جدول مقاومة
+ متابعة شهر
+نصايح للتغذية
مناسب لاي شخص سواء مبتدئ او متمرس
كل تمرين مزود بفيديو يفتح بمجرد الضغط على اسم التمرين
جدول تضخيم
59
جدول تمارين 5 ايام بالاسبوع
جدول تمرين 3 ايام بالسبوع
75
جدول تمرين 4 ايام بالاسبوع