جدول مقاومة
+ متابعة شهر
+نصايح للتغذية
مناسب لاي شخص سواء مبتدئ او متمرس
كل تمرين مزود بفيديو يفتح بمجرد الضغط على اسم التمرين
جدول حسب الطلب
69
جدول تمرين 3 ايام بالسبوع
75
جدول 5 ايام بالأسبوع
جدول تمارين 5 ايام بالاسبوع
89