جدول مقاومة
+ متابعة شهر
+نصايح للتغذية
مناسب لاي شخص سواء مبتدئ او متمرس
كل تمرين مزود بفيديو يفتح بمجرد الضغط على اسم التمرين
جدول 5 ايام بالأسبوع
40
60
جدول تمرين 3 ايام في الاسبوع و نظام غذائي
65
جدول تمرين 4 ايام بالاسبوع
جدول تمرين 3 ايام بالاسبوع
59