جدول مقاومة
+متابعة شهر
+نصايح للتغذية
مناسب اكثر للمتمرس للرياضة
كل تمرين مزود بفيديو بمجرد الضغط على اسم التمرين
جدول تمرين 4 ايام بالاسبوع
75
جدول 5 ايام بالأسبوع
جدول 4 ايام بالاسبوع
59
جدول تمرين 3 ايام بالاسبوع